10种让你感染冠状病毒的活动，从风险最高到风险最低

美国已经达到了一个巨大的里程碑，至少7700万支COVID-19疫苗管理的和附加的食品和药物管理局批准了另一种疫苗．但随着疫苗的继续推出，许多公众仍在等待接种，甚至那些已接种疫苗的人也被鼓励继续遵守COVID-19安全协议。

你知道戴口罩而且社会距离对保护自己和他人免受伤害很重要吗冠状病毒——但你知道这样做有多安全吗剪头发还是去朋友的户外烧烤?尽管几乎每一种情况都是独特的，取决于大量的变量，健康专家说，有一些活动是普遍的风险更小当涉及到保护自己和他人的时候新型冠状病毒肺炎．

这个国家的大部分地区都是如此病毒数量下降但让我们面对现实，疫情远未结束。新的变种这可能会传播得更快，而且可能更不容易受到疫苗的影响。所以你现在可能比疫情开始时面临更大的风险，尽管与1月份相比，数字开始下降。如果你已经习惯了长时间只做低风险的活动，然后突然间你连续从事多种中等到高风险的活动(即使只是几天)，你仍然把自己置于严重的风险中——不管你几个月来有多安全。

以下活动按感染或将病毒传染给他人的风险从高到低排序。这些活动是基于疾病控制和预防中心的指南，以及传染病专家和医学博士的专家见解桑德拉Kesh博士．最好尽量少做中等或高风险的活动。你暴露在危险环境中的频率越低，你感染病毒的可能性就越小。

“大多数这些活动都有相对的风险，主要取决于两件事:环境和你在环境中做什么。很难控制的是环境中正在发生的事情，”凯叔说。由于你在自己家以外的任何环境中都缺乏控制，确切的风险水平在很大程度上取决于个人情况，比如你所在的社区是否有高感染率。

空中旅行

风险级别:高

为什么它是有风险的

凯希表示，当你接触到COVID-19时，飞行是最危险的情况之一。除非是绝对必要，否则你应该避免乘飞机旅行，直到大多数人都愿意接种疫苗或者至少在你注射完全部剂量的疫苗之前。

“机场往往是压力大的地方。人们总是担心登机、安检——有很多分心的事情，”凯叔说。“所以我们能够通过保持社交距离、戴口罩和手部卫生来保持的注意力，有时会被忽视，因为你的注意力分散了，很吵，你想知道要去哪里。所以即使是善意的人，规则也往往会被搁置一旁。”

机场的另一个问题是，你可能会遇到来自世界各地或国家的人，这些人可能来自高风险地区，并携带病毒。

一旦上了飞机，你几乎不可能和其他人保持6英尺的距离，即使没有人坐在你旁边。许多航空公司已经放弃了最初的社交距离措施，以隔开座位，所以你可能会坐在其他乘客旁边。

“当你坐在飞机上等待它起飞时，没有空气流动。如果你打开头顶上方的风扇，那是唯一流动的空气。一个人可能会感染整个飞机，这是一个非常棒的环境，”凯希说。

然而，一旦飞机开始飞行，大多数飞机都会使用医院级高效空气过滤器，以帮助保持整个飞机的空气清洁。根据最近发表在《美国医学会杂志》上的一篇文章在美国，在飞机上感染COVID-19的风险较低，主要是因为空气过滤系统。值得注意的是，《美国医学会杂志》文章的两位作者与航空公司有关联，这被认为存在利益冲突。的疾病预防控制中心他还说，虽然由于过滤器的存在，细菌在飞机上不容易传播，但很难保持社交距离，如果你和感染者坐得很近，可能会有风险。

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如果你需要飞行，你就应该去戴上面具在任何时候。如果你在过去两周内接触过检测呈阳性的人，或者你自己也有症状，绝对不要乘坐飞机。

尽量订一个不那么拥挤的航班，即使你必须在一个不太理想的时间去。向航空公司咨询，看看哪些航空公司在航班之间限制运力并对飞机进行深度清洁。

当你上了飞机，一定要用消毒湿巾擦拭你的座位和托盘。如果你能带个座套，那就更好了。如果你在飞机上上厕所，当你接触别人可能接触到的任何东西时，一定要洗手并使用洗手液。

去酒吧

风险级别:高

为什么它是有风险的

如果你所在的州有酒吧，和朋友一起喝一杯可能会很有诱惑力。但凯希表示，酒吧被认为是感染病毒的高风险场所。第一个问题是喝酒会抑制你，使你或你周围的人更有可能忘记喝酒戴上面具或者社会距离。

凯希说:“酒吧很吵，所以你对着吧台服务员大喊你要喝什么，其他人就在你旁边——这真的是一个完美的共享空间，这是我们非常担心的。”另一个风险因素是卫生——你上次去超级干净的酒吧是什么时候?大多数酒吧优先采取卫生措施的可能性并不大——有些酒吧可能比其他酒吧做得更好，但风险仍然存在。

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在这种情况下，完全避开酒吧是降低风险的最好方法。就目前而言，在家里或户外喝酒，同时保持社交距离是最好的。

去理个发

风险级别:高

为什么它是有风险的

这看起来似乎是无害的，但理发会让你面临重大的感染风险。想想看，这些天，你有多少次让自己与一个相对陌生的人保持超过15分钟的距离(少于6英尺)?这就是理发的本质，因为你需要和发型师保持很近的距离，而发型师可能携带病毒，也可能不携带。

即使你戴着口罩，也要记住它们并不能让你无敌，尤其是在如此近的距离下，尽管它们会降低你传播或感染病毒的风险。

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“沙龙不应该拥挤，应该通风良好，他们应该保持门窗打开，这样空气流通良好。如果他们有空调或风扇，就应该开着，”凯希说。许多美容院还限制了一次性进入美容院的客户人数，一些美容院要求所有造型师和客户都戴口罩，这对确保安全很重要。

除了通过在你到达之前打电话或预约来检查这些措施是否到位外，你有什么样的预约也会产生影响。例如，在干燥的头发上快速修剪比挑染或染发要快得多。我知道我典型的配色和剪发预约要花上两个小时以上，这是很长的一段时间，在发廊里和其他人在一起，离发型师很近。

在餐馆吃饭

风险级别:高~中

为什么它是有风险的

由于一些不同的原因，在餐馆里吃饭可能是有风险的。首先，在室内和周围的人会让你有接触携带病毒的人的风险。如果你在室外，空气中的任何东西都更有可能扩散得更快，这意味着你吸入受感染空气颗粒的可能性更小。

你周围的人大部分都不戴口罩，也不捂脸，因为吃饭的时候很难戴口罩。最后，待在服务器周围也是一个风险，因为你会频繁地与它们近距离交谈和互动。

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你最好选择外卖在家吃。其次的选择是在外面吃饭。无论你是在室内还是室外用餐，你都应该确保用餐区域不拥挤。

还要研究一下企业安全指南和卫生协议——这家餐厅是否采取了额外的安全措施，并认真对待病毒?所有的员工都要一直捂着脸吗，即使是在你看不见的厨房里?

看到朋友在

风险级别:高~中

为什么它是有风险的

在室内与朋友或家人聚会再次取决于人数、你对他们的了解程度以及他们在与你接触之前接触过的人的数量。如果你有一个朋友圈，你知道他们负责保持社交距离，避免外出或参加团体活动，那么你比邀请上周末去酒吧的朋友过来更安全。

卫生当局,就像疾病预防控制中心，鼓励你尽可能少在室内见朋友。在室内更容易传播病毒，因为人们可能会聚集在一起，交谈和触摸门、桌子、椅子等物体的表面。一些专家建议方和其他室内聚会朋友和家人造成了大量的新病例。

凯希说:“我经常看到的是，当我们和朋友在一起时，人们往往会放松。”“然后他们喝几杯酒，更加放松，然后摘下口罩，大家靠得更近，然后在你意识到之前，大家就开始面对面交谈，不戴口罩了。”这种面对面的对话很容易将病毒从一个人传播到另一个人。

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如果你有朋友在家里，一定要让每个人都戴上口罩，并限制人数，这样你们就可以保持适当的间隔。另外，请人的时候要有选择性——现在不是邀请你不认识或不信任的人的时候。把它限制在一个你知道负责任的亲密的圈子里。如果你做不到这一点，那么你应该待在室外，而不是在室内。

一定要鼓励人们保持距离，并通过打开窗户和使用风扇和空调(如果有的话)使室内通风。

去健身房

风险级别:中等

为什么它是有风险的

健身房是首批重新开业的企业之一在一些地区，它们不一定是最安全的地方。首先，安全在很大程度上取决于健身房有多大，有多拥挤，以及你与他人保持距离的能力。此外，这还不包括团体健身课程或团体训练，凯希和美国疾病控制与预防中心说，你现在应该避免这些。

凯希说:“健身房与其他地方的不同之处在于，如果你有很多人在喘气，我们知道你用力呼气越多，病毒颗粒就会走得越远。”“更难控制的是，大多数人在试图锻炼时不会戴口罩，所以你会有很多被迫呼出的空气。”

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凯希建议，去健身房的时候要确保没有人。你可以提前打电话，看看他们是否限制了健身房的人，或者在你去之前问问健身房的人有多满。你也可以运动时戴口罩靠近他人的，尤指在室内

她还建议检查健身房是否有良好的空调，并采取其他措施确保良好的空气流通和安全。

凯希说:“人们需要更多的间隔，需要良好的空气流通和良好的空调。”“所有这些在室内的地方都需要更换空调过滤器，确保它们有一个良好的暖通空调系统，在浴室和其他我们看到了传播潜力的地方有良好的排气扇。因此，如果我们以正确的方式做所有这些事情，健身房可以是一个低到中等风险的地区。”

你还应该确保在接触任何设备之前和之后擦拭干净，避免使用每次使用后难以清洁的共享物品，比如电阻带。

“有些人会说，如果你感觉足够好，可以去健身房，那么你就不会受到影响。但我们看到的很多传播，甚至高达40%，都发生在症状前或无症状人群这些人看起来很好，感觉很好，可能在锻炼，他们可能会传播这种疾病。所以这是我更担心的情况，”凯叔说。

超市购物

风险级别:中、低，具体取决于环境

为什么它是有风险的

凯诗说，去杂货店购物最重要的是要考虑商店的拥挤程度。最好选择容量有限的商店，你知道你会觉得更安全。无论是排队还是挑选食物，你站在别人旁边的频率越高，你被感染的风险就越大。

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选择不那么拥挤的商店，下班时间去，比如周二晚上7点，而不是周六早上10点。你还应该检查商店是否采取了额外的措施，比如在你和收银员之间放置有机玻璃或塑料屏障，每次使用后都要擦拭购物车，或者采取其他措施来鼓励社交距离，比如在地板上排成6英尺的直线。

在外面吃饭

风险级别:中~低

为什么它是有风险的

如果你能保持适当的社交距离，避开拥挤的地方，在户外吃饭的风险要比在室内吃饭低得多。在户外用餐的主要问题是，你和其他人吃饭时必须摘掉口罩，而且你还必须与服务员或服务员接触。

“户外的病毒颗粒和飞沫在户外传播得更快。希望每个人都戴着口罩，但如果你在吃饭时摘下口罩，尽管风险较低，但仍然存在风险。”

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一定要坐在相隔很好的桌子旁。一些户外用餐区在桌子之间有有机玻璃或塑料隔板，这就更好了。确保你要去的餐厅注重卫生和员工卫生，确保所有员工都戴口罩。尽量戴好自己的口罩，尤其是在说话或等食物的时候。

看到朋友外

风险级别:中~低

为什么它是有风险的

如果你要参加社交活动，和朋友在外面聚会是最好的方式。尤其是在一个更可控的环境中，比如你自己的后院。这样你就可以限制那里的人数和你接触的人。但如果很多人挤在一起，尤其是有些你不认识的人，就会有风险。

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就像如果你的朋友在室内聚会，限制人数，这样你就可以适当地保持社交距离。外出时仍应佩戴口罩，并鼓励人们采取适当的手部卫生措施，让他们知道水槽在哪里，并提供洗手液。

去公园

风险等级:低

为什么它是有风险的

去公园是一项风险较低的活动，因为它是户外活动，理想情况下你和他人之间有更多的空间。但如果公园里人很多，人们不戴口罩或保持社交距离，风险就会增加。在往返公园的路上，你可能会遇到很多人，这是你应该考虑的。

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凯希说:“我认为公园是低风险环境，只要你戴上口罩，并遵守6英尺的规定。”“我看到一些城市公园的草地上有油漆，以帮助人们保持距离，但他们需要遵守这些规则。”

10bet app如何做到完全安全

让自己100%远离风险的唯一方法就是完全远离社会，住在一个你可以完全自给自足的地方。但这是不现实的(或有益的)精神或情绪健康那样生活是不可能的。我们必须与他人互动，即使只是短暂的买东西．

如果你是免疫功能不全的或者和一个人住在一起，然而，你可能想要避开清单上任何被认为是更高风险的东西。对其他人来说，高风险和中等风险的活动越少越好。

本文所载信息仅供教育和信息用途，并非健康或医疗建议。如果你有任何关于身体状况或健康目标的问题，一定要咨询医生或其他合格的健康提供者。