2021年最佳按摩枪

在大流行期间困扰着家里的许多人都占据了我们的许多人来专注于个人健身，包括投资家庭健身器材、健身订阅和在线课程。幸运的是，健身爱好者可以在家做很多事情来保持最好的身材。然而，肌肉恢复是许多人可能缺乏的一个领域。

实现真正的锻炼恢复需要A.营养和物理操纵的混合，但您还可以利用高科技恢复工具尽量减少肌肉酸痛(包括难以抗拒CBD-infused运动服）。其中一类这些工具在其方面有科学：打击乐器按摩枪。

按摩枪使用力量剧烈治疗操纵你的身体的软组织。他们基本上支持了大量的科学研究这表明按摩疗法是锻炼后缓解肌肉酸痛的最佳工具。每个人都从专业运动员和休闲体育馆给人慢性疼痛喜欢这些强大的按摩器有很多原因。

众所周知剧烈治疗帮助肌肉更快地恢复同时减少肌肉疼痛、肌肉疲劳和乳酸的积累。敲击枪可以让你专注于特定的肌肉群，立即缓解疼痛。它们还可以改善你的活动范围和灵活性，促进血液流动，帮助肌肉僵硬等等。敲击疗法甚至可以帮助压力和睡眠．另外，不是你应该仅仅是这个原因的投资，而是按摩枪打肌肉的慢动作视频看起来疯狂Insta-worthy。只是小心如果您从艰难的锻炼中患有肌肉疼痛的任何伤害，请使用一个。

目前我们已经测试了30多款按摩枪，以下6款是CNET推荐的2021年最佳冲击式按摩枪。我们会继续更新这个列表。

还测试了

我们在过去两年中测试了以下打击乐按摩枪。虽然他们没有为上述类别进行切割，但其中许多是仍然很好的产品。检查它们，看看一个人是否可能是您的正确选择。

Theragun Elite.

如果您已经看到了400美元的按摩枪，您可能会在那里获得最强大的按摩枪，然后去Theragun Pro。

Theragun迷你

尽管非常强大(也非常方便)，但Theragun Mini的声音比我想在飞机上使用的任何东西都要大。我的经验是，Hypervolt Go拥有最多的设置和最适合旅行的功能。

Hyperice Hypervolt Plus与蓝牙

一个坚固的按摩枪，超压加上rivals的功能和有效性，但Ekrin田径B37刷到了“最安静”的地方。

HyperIch Uptimovolt.

HyperiCe的原始按摩枪仍然很好，但如果这是我之后的品牌，我就个人花费额外的100美元获得超级大压加。

Ekrin田径矮脚鸡

这是一个坚实的迷你按摩枪，但它不会随着超高压转到的功能。但它的价格为40美元，所以它可能是您的正确选择。

Ekrin田径b37

来自Ekrin田径运动的另一个伟大的产品，B37S几乎和兄弟姐妹B37一样安静。我与B37S的经验是它与功率，设计和噪声方面的超压相似。

TimTam全新强力按摩器

这把按摩枪对一般人来说可能太强力了。听起来就像电钻。但这对肌肉发达、忍痛能力强的人来说是个不错的选择。

TimTam Power Massager Pro

同样，Timtam的其他按摩喷枪是超级功能，但它确实有一些温和的设置 - 它有五个设置与所有新功率按摩器的两个设置。

exogun dreampro.

现在市面上有这么多按摩枪，ExoGun DreamPro根本不值这个价。它提供的动力不温不热，而且设计有点笨拙，长时间握着不舒服。

NordicTrack打击回收枪

这款按摩枪没有留下深刻印象：它不是很强大，但它仍然胜过这个列表上的许多模型。感觉感觉比打击乐更像振动。

TriggerPoint冲击按摩枪

来自公司的公司，让每个健身房发现的明亮的橙色泡沫滚筒，我对Triggerpoint按摩枪的期望很高。他们不太满足，因为按摩枪只有一个附件，并不像我预期的那么强大。

Compex fix 1.0按摩器

Compex按摩枪感觉像是TimTam和Theragun的混合体。它有一个可调节的头和三种速度，所以，虽然它没有什么惊人的，它可以完成这项工作。

Sportneer K1打击乐器

这款按摩枪是一个顶级挑选，直到散步者出现了新版本。我仍然认为这是一个高价值的按摩枪，如果你想要100美元的范围内的东西，值得尝试。

Recoverfun Mini按摩枪

这款按摩枪只有79美元，对于那些害怕购买全尺寸按摩枪或高端便携式按摩枪的人来说，这是一个很好的入门级选择。

肌肉碳

这款按摩枪不提供任何其他200- 250美元价位的按摩枪不提供的东西。按这个价格，我会选择Ekrin Athletics B37或者原始Achedaway．然而，我对肌肉产品的热爱是您的购买，您可以访问您访问该应用程序，该应用程序具有视频和音频引导的按摩枪协议。

Musclegun X.

来自Musclegun的较便宜的产品，这个设备与其他人的价格范围相提并论。它与散步精英K9按摩枪相媲美。铝合金附件是一个很好的触感。

Vybe职业

Vybe Pro患有九个速度和八个附件，对于想要大量多功能性的人来说是一个很好的选择。

Vybe V2

这款在功率、噪音和设计上都与TimTam按摩枪相当，所以我不会向普通人推荐它。但是，如果你想要一些非常强烈的东西，那就去做吧。

HoMedics Thera-P热按摩枪

该按摩枪上的加热元件是一个很好的触感，它非常舒缓。但是，电线和最小功率输出将超过许多效果。

Vivreal手持式按摩器

这个预算较低的选项手感有些笨拙，但它确实能让你触及难以触及的部位，比如你的中背部。

莲芙手持式背部按摩器

另一种预算友好的挑选，瑞士返回按摩器肯定会使您自己的背部按摩，并自己轻松和可行（而许多其他设备需要第二个人）。这不是很强大，但它正在放松。

Wahl Deep Tood Tase Percussion治疗按摩器

随着大量的按摩枪出现在市场上，我两年前的“最佳预算选择”已经被取代了。这仍然是一个便宜和可靠的选择，只要你不介意用电线(我知道，亵渎)。

在冲击按摩枪中寻找什么

速度和力量:这两个元素绝对是最重要的。每个人的疼痛耐受性和按摩偏好都不一样，但每个人都可以从至少两种设置的按摩器中受益:一种是不那么强烈，所以你仍然可以在你经历肌肉紧张或疼痛的非常酸痛的肌肉上使用枪。

运动类型：正如在Nordictrack描述中所讨论的，打击乐器和振动是非常不同的。在购买按摩枪时，考虑一下哪种机制对你更重要。

可移植性:如果您将与按摩枪一起旅行，您将想要一个可轻松装入袋子或行李箱，或者拥有自己的携带案例的手提箱。虽然大多数人确实是手持式的，但有些单位是庞大的，如Timtam型号。

附件及配件:你会在身体的哪个部位使用按摩枪?如果你只在你的大肌肉上使用它，比如你的背部和腿部，你可能不需要很多附件或附件。但如果你打算在特定区域和触发点使用，比如足弓或脖子，你可以使用针对这些特定区域的小附件。

电池寿命：这是不言自明的——与所有电子产品一样，电池寿命越长越好。

成本:当然，您将想在预算中查找治疗性按摩器设备。最昂贵的按摩枪通常提供更可调的速度，动力和运动设置，但较便宜的型号肯定可以完成工作。

从艰难的锻炼中恢复的其他好方法

如果你不太喜欢用拳头打你的肌肉——如果你真的感到疼痛和柔软——你应该知道按摩枪不是你唯一的选择运动后恢复．

冷冻疗法:曾经想过淹没你在suborero温度下的身体？随着越来越普及的全身冷冻疗法，你可以在任何地方尝试一下。

远红外疗法：汤姆布拉迪使用花哨红外送入睡衣和床单保持自己的尖端形状。它应该引起与热疗法，但实际上没有让你出汗。找出它是否有效．

压缩治疗：作为一种医学疗法已经存在了很长时间了健康世界作为恢复机制。你可能会觉得愚蠢地穿着大充气靴，但背后有一些相当令人信服的科学压迫疗法用于肌肉恢复．

使用泡沫辊：你可以坚持基础。科学说使用泡沫辊非常适合紧密肌肉和联合动员，这可能有助于缓解疼痛，或者至少让你在疼痛时更容易走动。生产静音特伏按摩枪的Hyperice公司也生产振动泡沫辊，可以同时得到冲击疗法和泡沫滚动的效果。

恢复了，准备好再次去健身房了吗?在你下一次跑步机上跑步时消除无聊并找出了若橙花健身值得炒作．

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