2021年最佳阻力乐队

自一切都是聪明的如今，健身爱好者可以买到一款智能阻力带，这并不奇怪。我试了Hyfit Gear One，并真的惊讶于我是多么喜欢用它进行阻力训练。这让我觉得有点噱头，但这些阻力带实际上非常有效。

Hyfit Gear One包括一对管阻力带，手腕和脚踝带，一个墙锚，一个门锚和一对把手。这是一个真正的用途-任何地方设置，因为你不仅可以固定在门或墙壁上，你可以用自己的身体创造阻力。

调节带子也超级简单:只要按下红色调节钮就可以调长或缩短。在手腕和脚踝带，门和墙锚和调整机制之间，你可能永远不需要另一套阻力带。

电阻带里有传感器可以追踪你的重复，体积(举起的总重量)和燃烧的卡路里。当你将腕带与手机配对并下载Hyfit应用程序时，这些数据就会自动收集，你就可以轻松地追踪你的腕带锻炼情况。

对我来说，智能方面只是一个额外的奖励——单是可穿戴电阻带的概念就足以说服我购买它。一旦我可以再去公路旅行或野营，我就会带上我的Gear One，这样我就可以轻松地在路上快速锻炼，而不需要拖着一个40磅重的壶铃。

如果套装在亚马逊上卖完了，你也可以买直接从公司购买。直接购买可让你选择每月支付15美元，预付0美元，月费包括海fit优质健身会员的费用。

如果你正在寻找一款适合你日常锻炼的臀部乐队，请在这里停下来。这些来自Bret Contreras(在Instagram上被称为“Glute Guy”)的迷你阻力乐队，只要一个就能让你坚持多年，因为它的紧密编织和高质量的结构。康特拉斯普及臀部推力器运动以及臀大肌训练的概念。作为一名获得力量和体能认证的专家，我拥有运动科学的博士学位，我相信他的迷你阻力带是有效的。

我知道它们很有效，因为在过去的七个月里我一直在使用它们，它们在冠状病毒大流行期间拯救了我的臀部和腿筋。我用这些迷你阻力带做了一些更有挑战性的运动，包括体重深蹲和臀部推举，哑铃硬举和壶铃摇摆。我也广泛地使用它们glute-focused练习,如驴踢和臀部绑架。

你可以购买两种尺寸的Bret Contreras臀环(小到中，大到特大号)和三个阻力级别(轻，中，强，标签为1,2和3)。我订了一个完整的乐队集因为我不知道该期待什么，但我很高兴我做到了。我已经用了所有六个臀大圈的各种锻炼和重复方案。我确实倾向于使用一个环比其他任何一个，所以大多数人可能会很好订购一个臀环。

经常光顾参考在健身房的时候，我也用过Rogue的阻力带(Rogue是最受欢迎的功能性健身装备供应商)。Rogue Monster乐队是抵抗乐队中的佼佼者。它们有不同程度的抗性，由厚而耐用的天然乳胶制成。

阻力带的最大问题是，随着时间的推移，它们会明显磨损，与铁或钢重量相比，它们根本不能持久。我亲眼看到这些流氓乐队在使用多年，他们似乎从来没有显示磨损的迹象。

Rogue在过去几个月里一直在努力解决它的供应链问题，所以如果你对怪物乐队感兴趣，我会在你有空的时候购买他们。完整的乐队集是缺货，但你可以挑选和选择个别乐队。

我将推荐怪物乐队谁想使用阻力乐队锻炼肌肉，因为它们的阻力高达200磅——比大多数其他品牌的最坚固的阻力带要高得多。

你也可以查看流氓回声乐队，比怪物乐队便宜一点。它们似乎不那么持久，但对于一般在家锻炼的人来说已经足够了。在写这篇文章的时候，Echo乐队已经缺货了，但是当Rogue的库存恢复时，你可以注册获得通知。

FitCord的这款耐用的防静电腕带为你的寿命带来了双重打击。就像我之前提到的，阻力带随着时间的推移会磨损。这只是产品的一个事实。然而，你可以通过选择正确的类型最大限度地延长你的阻力带的寿命。

FitCord X-Over防静电腕带由浸渍乳胶制成，这是最耐用的防静电腕带材料。它有一个卷曲的尼龙安全套，可以保护下面的乳胶免受紫外线伤害和恶劣天气的影响。在你的手环在使用过程中折断的情况下，这条袖子也可以保护你，但这对于浸入乳胶防带来说是不可能的。

FitCord的X-Over手环的阻力高达55磅，对于想要用阻力手环健身的普通人来说，这已经足够了。

如果你对乳胶过敏，用抗逆性带健身似乎是不可能的。当你用“非乳胶”过滤时，选择肯定会减少，但如果你仔细观察，你可以找到一些非乳胶耐带。

TheraBand以其专业的康复设备而闻名，包括阻力带、运动机能学胶带、泡沫滚轮、肌肉包裹和稳定球。非乳胶专业套装包括三个阻力带提供高达7磅的阻力。

作为额外的奖励，这一套配备了由物理治疗师编写的基本锻炼指导，对于那些不确定从哪里开始使用阻力带的人来说是一个很好的选择。

我不推荐那些想在高强度锻炼或锻炼肌肉时使用阻力带的高级锻练者使用TheraBand阻力带。因为这些带主要用于康复目的，它们提供最小的阻力，最适合初学者或在损伤周围工作的人。