10bet app如何在跑步机上运行更有趣

我喜欢跑，但不是在跑步机。跑到户外给你几分钟的阳光和新鲜空气，更有利于跑步者的高，在我看来，思想自由又轻易地流动。然而，在跑步机上运行通常等同于避免两英尺远离机器上的人的汗水喷雾，并想知道在感觉20时，您只能在两分钟内移动两分钟。

非常适当的绰号“Dreadmill”通过这些令人不愉快的情景赢得了它的坏人，但有时是一个必要的邪恶 - 当你想坚持你的新运行计划但是天气不允许你在外面跑。

幸运的是，厄运的嘈杂的传送带不一定是如此，重新定位。有权利播客那应用程序或者在你的锻炼样式转移，在你知道之前，你的跑步机运行将结束。您甚至可能会发现自己延长您的运行时间以完成您最喜欢的AudioBook。

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最佳运行播客

播客是通过学习新的，有趣和有趣的信息的时间的好方法。许多播客都有一个有新闻或喜剧背景的主人和客人，因此他们只是正确和热闹的正确组合。这九九运行播客提供了有关健康信息的丰富信息，健康和生活。

赛跑者的世界播客

倾听：你真的进入了跑步世界，喜欢跟上跑步的新闻，人们和极端。

示例集：一个与安娜麦克夫夫的人。赛跑者的世界访谈Anna McNuff，他们计划在全国范围内运行100个马拉松......赤脚。

马拉松谈话

倾听：你致力于充分利用每一个运行，想要吞噬你可以获得的所有运行技巧（来自世界冠军和奥林匹克人！）。

示例集：第493集 - Mark Gainey。倾听斯特拉维的联合创始人谈论运营和业务的所有东西。

另一个母亲赛跑者

倾听：你是一个妈妈，或者只是真的很忙，需要一些提示和动机来融入忙碌的时间表。

示例集：＃374：如10bet app何返回运行。主持人与遭受伤害后的跑步教练和妈妈交谈。

阅读更多：5个迹象，您需要获得新的跑步鞋。

运行selfie重复

倾听：您想允许克服艰辛，与违反且违反的其他妇女权力授权。Host Kelly Roberts还会导致运行播客。

示例集：ep。144 - 不要让“现实”的目标阻止你梦寐以求。凯莉·罗伯特解释说，即使它看起来令人难以置信，你也可以追逐任何目标。

伟大学校

倾听：你曾经为自己感到遗憾并想要停下来。主持人刘易斯Howes有一个艰难的童年，但现在他是纽约时报畅销作者，其中荣誉。

示例集：ep。829：冠军战士的思想和旅程。Howes采访Mike Tyson推动过去的障碍并变得伟大。

跑步展上的阿里

倾听：您希望从那些跑步者自己听到专业跑步者的令人印象深刻的壮举。

示例集：第159集：Mirinda Carfrae，3次Ironman World Champion。Carfrae谈到她胜利作为Tri的行程，以及她如何用新的婴儿和受伤管理。

300磅和跑步

倾听：你需要有人让你相信任何事情。Host Martinus Evans坦率地谈论跑步，生活以及您的大脑如何往往是成功的最大障碍。

示例集：第50集：推出舒适区。Martinus和他的共同主持人谈论推动过去的不适，以体验改善和善良的骄傲。

在Instagram上查看此帖子

Martinus埃文斯共享的帖子（@ 300Poundsandrunning）上2019年3月27日在下午1:43 PDT

在om上运行

倾听：您希望在奔跑期间和平，反思和恢复。

示例集：第218号roo：丽贝卡·佩奇在留住灵感和练习的情况下。Pacheco，瑜伽教师，作者和企业家，讨论在忙碌的生活中保持清晰度。

运行的评论

倾听：在你的奔跑期间，你想要一个热闹的数字伴侣。主持人（和喜剧演员）Paul Tonkinson和Rob Deering谈论生活，喜剧和跑步 - 在跑步时。

示例集：凯特卡特，世界上最快的熊猫。主持人采访卡特，曾经跑过伦敦马拉松服装为熊猫。

最佳导游运行应用程序

播客很棒，但有时你需要一点额外的“活力”来让你继续，尤其是在跑步机上。有一个教练肯定能给你的跑步增加活力——我是说，有人的数数在你完成这个运行并尽最大努力。如果您没有内在的教练，他们可以通过跑步机抵抗，请参加其中一个导致的导频应用程序。

故事跑步跑步

下载if：您喜欢深思熟虑的故事，让您在头脑中创建详细的视觉效果。

示例运行：“幸福的时刻。”一个专业的赛跑者带你通过他的记忆在奥地利美丽的奔跑，指出他觉得纯粹的幸福的所有时刻。

耐克+运行俱乐部

下载if：你想要一些似乎有数千次奔跑，以及能够同情你感受到的教练，就像“不想跑步运行”一样。

示例运行：“第一个跑步机运行。”n跑步全球主教练Chris Bennett带您完成24分钟的导游，专门为跑步机进行跑步。

AAPTIV.

下载if：你想要一个真正将你的限制推动你的教练，加上乐观音乐和高能量工作室课的感觉。

示例运行：开始你的免费试用查看一些课题。

工作室

下载if：您希望激励教练和一个现场排行榜，让您与来自世界各地的其他成员一起看到您的进展。

示例运行：开始你的免费试用浏览课程。

奖金：听见

这不是一个导游的运行应用程序，而是一个有obiobook应用程序。如果你是一个文学书呆子或者只是爱一个好故事，可以听到比任何数字教练更快的跑步。听觉尤其很好，长跑在跑步机上，因为你可以完全从现实世界中带来一个神话。

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其他方式让你的磨坊更有趣

如果播客或流媒体应用不是你的果酱 - 也许你真的不喜欢有人在你的耳边说话，或者你是一个唯一的音乐类型的跑步者 - 你可以尝试这些其他有趣的方式来击败无聊。

用间隔加起来：如果您已经思考跑步很无聊，那么以同样的步伐跑步30分钟就会使其变得更加糟糕。而不是稳态运行锻炼，尝试添加间隔 - 例如，运行一分钟快，一分钟慢。间隔不仅使跑步机时间变得更快，它们是一种梦幻般的方式增加你的心血管能力。

制作关于表格的心理清单：也许你不想在你跑步时思考跑步，但让自己意识到你的表格可以是既有时间的好方法，让自己成为一个更好的跑步者。

精神上记下你的脖子，肩膀，核心，武器和腿。你的头很高吗？你在看地面吗？停止讲述你的肩膀。保持你的肚子。你的手臂与你的步伐同步吗？顺便问一下，你的步伐是如何？花费长，强大的步骤而不是做洗牌。

盖住显示器:你知道旧格言 - 看着时钟永远不会转动。或类似的东西。当你在跑步机监测器上盯着时钟凝视时，它肯定会感觉到这种方式，让自己一个忙，只是掩盖它。在锻炼开头设定一个时间目标，直到跑步机停止。

停止运行：是的。停止运行，但不要停止移动。尝试用倾斜的步行，高膝盖，屁股踢，侧面甚至跳闸来加剧你的跑步机锻炼。在整个运行中洒在其他形式的运动可以使它变得更加乐趣。

本文中包含的信息仅供教育和信息目的，并非旨在作为健康或医疗建议。始终咨询医生或其他合格的健康提供者，了解您可能对医疗条件或健康目标的任何问题。