谁需要桌子?10bet app在桌子，床和沙发上工作时如何避免疼痛

如果你在家工作隔离期间，但没有传统的家庭办公室设置的好处，包括桌子，花哨办公椅，一个很好的网络摄像头和所有作品， 放松。我也在同一条船上。我一整天在床上，厨房的桌子和沙发打开我的笔记本电脑。

当然，它会破坏每个人体工程学的每个专家规则但在买了一些配饰后，我的后背、脖子和手腕仍然感觉很好。

我不是说你应该这样做 - 你会更好地听专家。但是，如果你是最好奇的或没有空间来构建和整个办公室设置，那就是我使用过的装备以及我如何使用它。只是答应我，如果你在叛逆的脚步，你也会追随洗个澡，穿上真正的衣服．

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从床上工作：后枕头，笔记本电脑台

之前冠状病毒大流行病在全球周围关闭办公室在美国，周末或偶尔在家的时候，我会在床上工作几个小时，这只是一种过渡，直到我感到足够清醒和有动力从床上爬起来。现在，我需要帮助。我的解决方案可能不是符合人体工程学的完美，但它们是一个显著的改进。

腰部支撑的枕头我买了一个舒适的靠背枕头，保证可以缓解背部疼痛，而且可以放在我的汽车座椅、电脑椅或轮椅上。有很多东西可以选择亚马逊，但我挑选了这一个来自Newgam因为它有良好的评论和透气性。www.10bet.ca我在床上用它，在沙发上伸展。

笔记本电脑托盘：这个特殊的模型目前在亚马逊上销售，但我拿起了LapGear家用办公桌（比真正的桌子49美元，便宜），为我的腿部有一个豆袋底部，是我手腕的胸部凝胶垫，一个小鼠的小鼠和一个太浅的手机槽。它在提升笔记本电脑并守护手腕时产生了巨大差异。

奖励笔记本电脑托盘我还买了一个小一点的。适合沙发更简单的版本（30美元），有一个嘴唇，所以笔记本电脑没有滑下和浅电话架。我需要两个书桌吗？不，我觉得他们都弄清了一下，但回来似乎太麻烦了。现在我将较小的沙发上留在一起。我很高兴在准备好瞬间工作空间中拥有它们吗？绝对地。

超长笔记本电脑充电器： 我有一个1.8M（近6英尺）延长电缆（19美元）用于我使用的MacBook Air。我确实将它与我从房间拖到房间，但这很棒，因为我从来不必担心出口有多远。

从厨房工作表：鼠标，键盘，垫子

我在厨房桌子上工作了我的大部分时间（是的，我平均超过8小时）。如果我想要一个常设桌子，我会转向台面。到目前为止，我保持低调，几乎没有足够的齿轮存放在椅子上或篮子里，所以我可以打破我的“办公室”，我想坐下晚餐。

背面和背面支持我拿起了一个Softacare座垫设定腰部和尾骨支持（$ 49）因为我最喜欢的室友之一有一个为她的车和散发出来。到目前为止，我也喜欢它。背面的轮廓，记忆泡沫顶部有可调节的弹性夹带，在厨房椅子上滑过我的厨房椅子（或任何椅子）。然后你只需折叠充足的泡沫座垫，无论何处都在坡道。到目前为止，我可以舒适地工作。

垂直鼠标：我泼了一下罗技MX垂直鼠标（99美元），实际上是符合人体工程学的。通过几乎每台笔记本电脑，通过近几个笔记本电脑进行无线设置和对已经死了蓝牙有线电视或适配器(这是我用的)。我已经用垂直鼠标很多年了，但从来没有带回家。现在我想知道我是怎么一个人在触控板上活了这么多年的。

无线键盘：在办公室里，我用苹果的魔法键盘(99美元)，因为这是我们的IT部门给我安排的，我很喜欢，尤其是那些钥匙反弹的方式。为了回家，我想试试Logitech K780多器件无线键盘（$ 80）由于它与Android合作，iPhone.（最好的购买$ 600）和片剂．我还喜欢跨平台键盘的声音。在我写这篇文章的时候，我拥有它还不到一天，它比我所习惯的更柔和。我还不完全相信，但我知道我需要时间来适应。

鼠标垫我选了一个$ 7 Steelseries QCK Small Size MousePad．它是面向游戏玩家的，但我买它是因为它很便宜，很受欢迎，而且在亚马逊上有售。

到目前为止，我在没有家庭办公实验的情况下的工作继续。这是更理想的方式建立符合人体工程学的工作站，五种常见的人体工程学错误绝对想避免还有更多的装备需要考虑什么时候填写你的家庭办公室．

本文中包含的信息仅供教育和信息目的，并非旨在作为健康或医疗建议。始终咨询医生或其他合格的健康提供者，了解您可能对医疗条件或健康目标的任何问题。