为鞋子购物可能是困难的,但适当的运动鞋 - 以及适当的合适 - 可以制造或打破你的锻炼.不管你是在运行,有氧运动锻炼,交叉训练,举重,骑自行车甚至只是走在美国,穿适合锻炼的鞋子是至关重要的。你可能不想买只是任何健身房鞋,特别是如果您将投资大量时间(并且可能是金钱)进入您的培训常规。
所以你需要跑鞋,举重鞋还是交叉训练鞋?你的运动鞋需要透气网,防滑橡胶或橡胶大底吗?你喜欢大品牌的衣服吗n锐步和阿迪达斯?最终找到最好的运动鞋往往取决于个人喜好。
但是,如果您正在寻找某些锻炼练习鞋的一些建议,请让健康下面的指导老师会帮助你朝着正确的方向前进。他们知道哪双可以跳过,哪双可以投资。当你刚买了四双不同的运动鞋却不确定哪双是对的时候,他们的建议甚至可以让你免于头痛(或脚疼)。
让这些健身培训专家通过检查他们为不同练习的最佳锻炼鞋的建议来储存一些宝贵的时间(以及脚下的脚,包括可怕的跖筋炎)。无论您的锻炼偏好,本指南都拥有(你的脚)覆盖。
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“对于小径,我更喜欢Salomon Xa Pro 3D GTX。这些是戈尔特斯让你的脚保持干燥,并坚硬地掌握在小径上的稳定性。脚趾盒也被加强,让您免于拧干。由于这些鞋子很激烈,它们适合室内骑自行车和一些室内运动课程。凭借坚定的唯一,这些鞋子可能难以困难的一些活动(如小牛饲养)。“
-莫丽米林顿他是一名跑步者和持证私人教练。
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“我喜欢Asics Kayano,因为他们为肌肉不平衡的人提供了额外的脚踝稳定性,我们都拥有。一旦正确地支持脚踝和膝盖,鞋子可以缓解膝盖和脚踝的疼痛,并有助于正确的过度突出当你的脚向内滚动,导致胫骨夹板,可以引起膝盖疼痛和肿胀。
“良好的稳定性鞋将有助于最小化滚动向内,并帮助脚跟到脚趾慢慢转变,恢正随时间的运行形式。
“我个人很喜欢这个模型这么多年来变得很轻。这种鞋已经变成了一种时尚而轻便的鞋,同时在我们跑步时帮助纠正我们的脚的形态,同时在我们跑步时增加缓冲,改善我们关节的压力。我的每一位客户都很喜欢这双鞋,因为它们可以在力量训练或跑步时穿着。”
-冬青玫瑰色他是一名注册私人教练。
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“在Crossfit鞋中有两种主要的东西:耐用性和多功能性。一个好的Crossfit鞋子带你从蹲下来爬到Burpee盒中的一切锻炼。一双很好的Crossfit鞋在800米在止血和俯卧撑的对联期间运行 - 并且诺贝尔以上所有的标准超过标准。
“Nobull鞋是一种沉重而舒适,支持且灵活的令人叹为尊务。加上,他们非常畅销,您可以选择高顶,中升和定期选择您的完美合适,”
- Amanda Capritto,Crossfit Coach,认证的私人教练和CNET作家。
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“我最喜欢的运动鞋型号是Asics Gel Nimbus。这是我在2016年开始在DanceBody训练时买的第一双鞋,我对它们非常忠诚。我尝试过很多不同的运动鞋品牌和型号,但我总是回到Gel Nimbus。
“它们对高冲击运动具有惊人的减震,但却足以让他们感觉不像笨拙的月亮鞋;舞蹈有氧的完美平衡。”
-Sam Ostwald.,培训师和教练在DanceBody
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“对于拳击训练,这些都是超级舒适的,觉得自己走在云上!我也喜欢,他们可以是滑翔的,没有捆绑鞋带。我做了很多力量的训练和高冲击和高影响力在过去的四年里,我们在这些鞋子里爱了这些鞋子。每当我做拳击训练,钻头和高影响力训练时,我仍然穿着它们,“
-阿曼达Alappat.他曾是职业拳击手和私人教练。
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