没有什么比一屋子的陌生人都在听贾斯汀·汀布莱克的《性感背影》更能让你在最后一次表演中更加努力了运动类是保持动力的好方法,但通常要花一大笔钱。你是否一直渴望尝试街边那间崭新的瑜伽馆,但又不想每月花三位数的钱来找到你的禅?
不用担心,只要做一点调查,你就可以在你所在的城市参加免费的健身课程。这里有一些聪明的省钱方法,你仍然可以得到汗水,免费的!
CNET的2021年最佳智能家庭健身房锻炼
去当地的教堂、图书馆或公园看看
许多社区设施或教堂会提供免费的健身课程,以获得更多的业务,获得捐赠,或只是好心人。图书馆经常提供瑜伽或普拉提,而你所在城市的公园和娱乐部门可能会提供集体远足或户外训练营.查看你所在城市或县的图书馆系统、公园和娱乐部门的网站,看看他们提供什么样的课程。
例如,如果你住在旧金山,格雷斯大教堂有免费瑜伽(建议捐款),每周二下午6点15分。没有什么比在长凳中间做下犬式更爽的了。我是认真的,这真的很有趣——我上周就做了。
在纽约,塑造了纽约项目提供免费的瑜伽,自由搏击,舞蹈等课程。如果你住在大城市或大城市附近,你很有可能找到免费的健身课程。但即使你住在一个较小的城镇,你也值得去看看你所在城市的公园和娱乐部门是否有这样的设施健身项目。
健身店
如果你住在市中心购物区附近,附近很可能有露露柠檬或其他健身店。露露柠檬每周举办一次自由组织运行在城里。有其他人在身边激励你,这是多么有趣的跑步(受苦)方式啊!如果你是新来的,这也是结识朋友和探索小镇的好方法。
丽而且Athleta此外,这两家门店在全国范围内都提供健身课程野外露营研讨会来普拉提.不过值得注意的是,REI的许多课程确实需要少量的费用。
最后,如果你有当地的体育用品商店,看看他们是否也提供健身课程。在旧金山湾区,运动地下室举办了各种各样的课程尊巴去骑自行车A Runner's Mind每周举办跑步活动。在纽约,跑步店长耳大野兔还主持每周跑步。
志愿者
问问你当地的健身房或瑜伽馆是否有工作交流项目.有些地方会允许你打扫更衣室或管理前台,以换取免费课程或折扣会员资格。你可能需要擦一些汗湿的垫子,但记住你节省了多少钱!
如果你已经到处找遍了,但在你所在的地区就是找不到任何好的免费课程,你总是可以求助于好的老课程。YouTube.嘿,也许你甚至可以邀请你的朋友过来,在舒适的客厅里开始你自己的虚拟健身课程!混合一些健康的绿色冰沙,用它来举办一个派对。只要能让你动起来就行。
本文所载的信息仅供教育和信息之用,不作为健康或医疗建议。关于你的健康状况或健康目标的任何问题,一定要咨询医生或其他有资格的健康提供者。
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