对于良好的睡眠体验,每个人都有自己独特的要求。也许你最需要的是白噪音机或睡眠面具安睡之夜.或者你需要特别的支持枕头或添加表.但世界上最柔软的床单在最黑暗的房间里最舒缓的噪音是无法帮助你入睡的如果你睡在床垫不适合你喜欢的睡姿.
如果你在这里,你就是侧睡者,你知道的。的最好的床垫为侧睡者提供了一个理想的支撑和柔软的平衡.你还需要考虑其他因素,从床垫的坚固度到它是否能减少运动转移(当你和别人同睡一张床时这很重要)。此外,如果你喜欢混合睡姿,你可能想要一个更柔软的床垫,它能缓解压力,而且不管你最后的睡姿如何,它都能适应。
你很幸运,你有很多选择。新在线床垫品牌似乎每天都在推出,盒装床垫已经充斥了市场。但你如何在所有床垫中挑选出最好的呢?床垫的种类实在太多了,更不用说附加的东西了,比如床垫盖或可调节的床座。说真的,谁有时间去挑选哪家床垫公司提供的侧卧床垫最好呢?谁有时间在每一个记忆泡沫床垫、凝胶记忆泡沫床垫、乳胶泡沫床垫、混合床垫、内弹簧床垫和所有这些床垫上睡觉,以确定哪种床垫适合特定的睡眠姿势?
我。为了找到最适合侧睡者的床垫,我个人睡过20多个型号的床垫——以下是我对所有寻求新床垫的人的发现。当我们测试新产品时,我们会定期更新这个床垫评审列表。
I'm pretty sure I morphed into the emoji as soon as I saw the Saatva Classic mattress coming off the truck. It was thick, it looked plush, and even though it's a hybrid mattress like all of the others on this mattress review list list, it didn't arrive in a box (and the new mattress came with free white glove delivery). I chose the ultra plush mattress option, which is marketed toward side sleepers who want more contouring, and it was everything I hoped for and more.
它并没有我所期待的那种云雾般的感觉——尽管它看起来完全是我想要的那种感觉——但我已经意识到,我认为我想要的和我的脊椎真正想要的是两回事。刚开始的几个晚上还好,但在床垫上睡了几个星期后,我就爱上了。
Saatva床垫将内弹簧床垫卷与高端乳胶床垫泡沫和缓冲垫结合在一起,比你的标准枕头顶高出一步。它还设计了特殊的腰部技术,提供压力缓解和额外的支持在床垫的中心。当你侧卧睡觉时,这种组合可以保持你的脊柱处于正确的位置,这样你醒来时就不会感到疼痛。我的脖子、臀部和脚踝一直疼痛,经常睡在这个床垫上之后几乎就不疼了。
每个床垫都是定制的,我觉得这真的很酷。Saatva床垫公司提供三种硬度级别的选择——超豪华、豪华紧致和紧致,以及两种不同的床垫高度——11.5英寸和14.5英寸。我选择了14.5英寸的Saatva床垫,虽然我真的很喜欢额外的高度,但它比我预期的要高。我的床单总是从Saatva床垫的角上弹出来,所以我不得不买一套专门为深床垫设计的新床单,所以如果你选择较厚的床垫类型,请记住这一点。
Saatva Classic有两个XL的尺寸,以分割加州国王,价格从877美元到1974美元不等。
Layla混合床垫是这个列表中唯一一款可翻转的床垫,也是唯一一款可翻转的混合床垫。但它不只是可以翻动的,所以你可以移动它,均匀地打碎它。它实际上是将两种不同的床垫合二为一。一边是柔软的,另一边是坚固的,如果你无法决定你想要的新床垫的坚固程度,这是一个完美的组合睡眠解决方案。
柔软的床垫一侧,在硬度等级量表上被评为4分(满分10分),有一种舒适的感觉,拥抱和轮廓你的身体在你所有的压力点。更坚固的床垫一侧,评分为7分(满分10分),提供更多的支撑,更少的下沉,在你打盹时保持脊柱对齐。无论是柔软的床垫侧还是坚固的床垫侧都同样适合侧睡。
在我感到疼痛和紧张的日子里,柔软的床垫一侧刚好能减轻我肩膀和臀部的压力,但仍然提供了我所需要的支撑,所以我不会在疼痛中醒来。当我觉得自己需要一点支持的时候,结实的床垫就会帮我撑起来。
至于床垫的结构,Layla的床垫材料使它成为一个真正的混合床垫,结合了多层记忆泡沫和单独包裹的口袋线圈。泡沫层中还注入了铜,在你睡觉的时候可以带走你身体的热量。无论如何,我都倾向于凉爽的睡眠,但这对晚上会有点出汗的热睡眠者来说是一个很好的功能,尤其是考虑到传统的记忆泡沫因吸收热量而臭名昭著。
Layla混合床垫和California king床垫是一对,价格从1299美元到1899美元不等。
Tuft和Needle混合的明星是一种自适应记忆泡沫,通过熟练地塑造你的身体轮廓和在所有正确的地方拥抱你,减轻你肩膀和臀部的压力。为了让它更舒适,T&N将记忆泡沫层与单独包裹的钢卷和陶瓷凝胶结合在一起,所以除了柔软,你还得到了适当的支撑,所以你不会觉得你在下沉。和它的工作原理。
床垫很软,可以减轻我肩膀和臀部的压力,但我并不觉得脊椎中部下垂。我醒来时没有感到疼痛,稍微伸展一下之后,我的身体感到灵活,可以出发了。这款床垫还有石墨、凝胶珠和开放式风道,它们一起吸走湿气,改善空气流通,所以它让我保持凉爽。
唯一的缺点是它似乎比其他股票有更多的反弹。虽然它不像传统的弹簧床垫那样吱吱作响,但我男朋友翻来覆去的动作传输足以在半夜把我吵醒。这就是为什么我向独自睡觉的人推荐这本书。
Tuft和Needle混合动力车是加州国王的孪生兄弟,价格从995美元到1845美元不等。
当我坐上紫色混合动力Premier 4,翻到我的一侧时,我的第一个想法是:这感觉很奇怪。紫色独有的网格技术绝对不同于我尝试过的其他任何东西,我感觉床垫正试图迫使我俯卧向前。紫色混合动力Premier 4以独特的方式提供了减压。
但在床垫上睡了几个晚上后,我就习惯了,紫色的床垫很快就成了我的最爱之一。网格设计有很多开放的空气通道,所以它能够完全适应你的身体,完美地勾勒出你的身材。最终的结果是零重力的感觉,真正减轻了你的臀部和肩膀的压力,感觉非常柔软和舒适。
紫色的似乎也提供了更好的运动隔离比其他床垫评论列表,所以这款床垫类型是一个很好的选择,如果你睡的人是一个辗转反侧的人。
这款紫色混合动力Premier 4有双XL到特大号两种尺寸,价格从1999美元到3998美元不等。
如果你喜欢侧睡,经常翻来覆去,有时还会仰卧在床上,而不是躺着不动的人,那么Leesa Legend就很适合你。这款床垫有两层弹簧和两层专门的记忆泡沫,可以为任何睡姿提供合适的舒适度和支撑,无论你是侧睡还是侧睡胃卧铺.
我对边缘到边缘的支持印象尤其深刻。即使当我发现自己在床的边缘摇摇欲坠,离滚到地板上只有一英寸的距离时,我仍然感到安全和有支撑。运动隔离是我最喜欢Leesa床垫的另一个地方。这款记忆泡沫床垫经受住了严重的翻来覆去,在整个过程中保持相对静止。
除了Saatva, Leesa也拥有最高端的外观和感觉。只看一眼,你就能知道这是一个高质量的床垫,以舒适和耐用为设计理念。
Leesa Legend的双XL码和California king码,价格从1799美元到2599美元不等。
螺旋午夜豪华床垫无疑是侧睡者最好的床垫之一,但我认为它是一种非常适合任何睡姿的床垫。它的床垫类型在技术上被Helix归类为一种中等结实的床垫,但它足够柔软,可以给你的臀部和肩膀一些空间,所以你不会像更结实的床垫那样在醒来时感到疼痛或手臂和手刺痛。
像大多数混合床垫一样,Helix床垫是由不同的泡沫和凝胶层与床垫内弹簧线圈结合而成,但它的枕头顶部的舒适层确实使它在竞争中具有优势。
因为它在任何睡姿下都很舒服,对于拥有不同睡姿的情侣来说也是一个不错的选择。无论你是侧睡还是仰睡,螺旋都能适应你,在所有正确的地方为你提供支持。
Helix Midnight Luxe的尺寸是California king的两倍,价格从995美元到2249美元不等。
常见问题
什么类型的床垫最适合侧睡者?
记忆泡沫床垫是侧睡者的最佳选择之一。它符合你的体型,缓解压力点,当你侧卧时保持脊柱的直线。记忆泡沫还能均匀分散重量,这有助于减轻其他类型的床垫(通常是较硬的床垫)可能带来的疼痛。至少有一层记忆泡沫的混合床垫也是不错的选择。
侧睡的人需要硬的还是软的床垫?
这个问题没有唯一的正确答案,但一般来说,侧睡的人更喜欢中等柔软到中等结实的床垫。当你侧睡时,这种床垫有足够的弹性来减轻肩膀、臀部和膝盖的压力,但也能保持它们的形状,以保持脊柱对齐,这样你就不会在疼痛中醒来。
紧实的床垫对侧睡者有害吗?
结实的床垫并不一定对侧睡者不利,但如果你的床垫太硬了,它可能就没有足够的弹性和缓冲来应对你的压力点。这会扰乱你的睡眠,导致疼痛,甚至四肢麻木和刺痛。最终,这很大程度上取决于个人喜好和你在床垫上的感觉,但大多数侧睡者最好选择中等硬度或较软的床垫。
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