如果你非常想要伟大的觉首先,你要确保你睡在正确的床垫上。有许多床垫选择在那里,从传统的内弹簧记忆泡沫将记忆泡沫与天然乳胶或Talalay乳胶凝胶,每一种都有不同的坚固程度。如果陷进柔软的床垫让你做噩梦背部疼痛,那么你肯定需要一个中等硬度或特别硬度的床垫。
让我们来谈谈什么样的床垫最结实。一个结实的床垫通常有额外的泡沫层或缓冲层来支撑你的身体重量,防止床垫下垂,从而保持你的脊柱正确对齐。有些还配有舒适层或床垫套,这样你的脊柱就会变得舒适。我们还会注意到,坚硬的床垫是预防或减轻疼痛的理想床垫类型,尤其是对于体型较大的人来说。
找到一个感觉舒适,提供足够支撑的新床垫可以是一种微妙的平衡。牢度是关键——你不想陷进床垫里,但你确实想要有足够的垫子来帮助减轻压力,即你的肩膀和臀部。毕竟,硬床垫和硬床垫是有区别的。你还需要考虑一些因素,比如运动转移(如果你们同床的话),你是否需要一个可调节的底座来优化你的睡姿和床垫类型(泡沫、凝胶记忆泡沫、混合床垫等等)。幸运的是,网上有很多坚固的床垫可供选择。我们整理了这张清单,帮你挑选合适的床垫,找到最适合你需要的结实床垫。
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林赛·波伊尔/ CNET
Casper Original是一款真正的记忆泡沫床垫,由三层组成——一层是传统记忆泡沫,一层是专门分区记忆泡沫,一层是穿孔记忆泡沫。最上面的一层有两个作用:它完全符合你的身体,让更多的空气流通,这意味着我整个晚上都感到凉爽和舒适。
Casper还具有分区支持功能——它分为三个独立的“区域”,具有不同的硬度。肩部和上半身下方的泡沫有一种柔软的床垫感觉,所以它能在这些部位提供急需的压力缓解。靠近你的臀部,腰部和下背部的泡沫有一个更牢固的床垫的感觉,提供适当的硬度水平的支持,以保持你的身体和脊柱对齐,这样你就不会下沉或下垂到床垫。基本上,你可以两全其美。当我早上醒来时,我没有任何挥之不去的疼痛——这是我处理之前床垫的问题。
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Intellibed
在某种程度上,无论是坚定的还是柔软的,智能床签名矩阵Grand真的是两个世界的最好的。挤在乳胶和泡沫层之间,它的特点是凝胶基质,一种弹性凝胶,弯曲和移动轮廓,以你的形状和平均分配体重。我不知道Intellibed是怎么做到的,但床垫的硬度提供了足够的支撑,让你的脊椎处于适当的位置,而柔软的床垫允许适当的力度来缓解压力,而不会下垂。
当我一躺进床垫里,我就能感觉到压力离开了我的身体。几周后,我睡了一觉,醒来时没有疼痛。
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茧的希利
西利公司的Cocoon表示,大多数人喜欢有足够支撑的床垫,但事实并非如此太firm——我发现这对我来说是正确的——因此,为了应对这种情况,它制造了一种特殊的记忆泡沫,旨在提供完美的更牢固的床。Perfect Fit记忆泡沫,这个名字很贴切,能适应我的身体,在我最需要的地方提供压力缓解和支持。
这个完美契合的记忆泡沫位于另一个泡沫层之上,这是一个反应舒适层,提供了一点额外的毛绒(这是许多传统记忆泡沫床垫所缺少的)和一些额外的支撑,所以床垫永远不会下沉或下垂。包裹着这几层床垫的弹力针织面料是用一种能吸收和散热的专有材料制成的,所以我睡得很舒服,床垫摸起来也很凉爽。
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林赛·波伊尔/ CNET
Saatva床垫是由多层内弹簧圈和豪华乳胶泡沫和垫子组成的,让人联想到枕头。这提供了足够的缓冲使床垫舒适,但不会太多,让你觉得你下沉和偏离了直线。它的床垫中央还有记忆泡沫,可以提供特殊的腰椎支撑,这样你的脊椎就能保持在一条直线上,缓解压力,尤其是当你侧卧时——这是许多其他硬床垫无法做到的。
对于Saatva床垫,有两种选择——硬床垫(在标准的床垫硬度评分中为8分,满分10分)和豪华床垫(在5到7分,满分10分)——以及两种床垫的高度——11.5英寸和14.5英寸。如果你选择更深的床垫,确保你也有更深的口袋被单。
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林赛·波伊尔/ CNET
鬼床的硬度为6到7分(满分10分),属于中等硬度的床垫。它是由一种类似于乳胶的记忆泡沫制成的,有一种柔软、有弹性的感觉,但也提供了足够的支撑,所以你不会觉得自己陷入了床垫里(然后在痛苦中醒来)。它也有两排加强线圈围绕床的边缘,保持层,并有助于优秀的边缘到边缘的坚固水平的支持。
在这个清单上的所有坚固床的选择中,鬼床床垫品牌感觉最像传统的弹簧床垫,在所有正确的方式。另一件事我真的喜欢这个床垫是它总是感觉凉爽的触摸。棉被覆盖有冷却纤维,直接编织在里面,帮助分散身体热量。
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林赛·波伊尔/ CNET
Helix Plus的坚固度为7到8分(满分为10分),它的设计旨在为较重的枕木提供额外的支撑,尽管对于任何尺寸和形状的枕木来说,它都是一个极好的选择。它由缠绕的线圈和几层不同密度的记忆泡沫制成,但真正的明星是一层4英寸的高密度泡沫。这些额外的泡沫支撑着其他的层,提供了足够的支撑,但也增加了一些缓冲,为我的肩膀和臀部提供了缓解。
因为床垫更厚——它有13英寸高——如果你的体重指数较低,它会感觉更结实,但我认为它的弹力恰到好处。它是舒适的任何睡姿(即使是一个胃卧铺(或者混合睡眠者)和单独运动效果都很好,所以我不会跳来跳去,即使我男朋友在半夜搬家。
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本文中包含的信息仅供教育和信息用途,不作为健康或医疗建议。如果你有任何关于医疗状况或健康目标的问题,请咨询医生或其他合格的健康提供者。