2021年最佳健康外卖服务

在所有的球员中，这是我试过的最好的餐食服务。Sunbasket的健康餐专注于高质量的有机食材，肉类，鱼类和易于烹饪的农产品，其中许多是专门为各种饮食和饮食限制而设计的。阳光篮餐食包括低碳水化合物、无麸质、纯素、素食、鱼素、生酮、旧石器时代餐食和地中海饮食。

每周这种送餐服务提供菜单上的15到18个晚餐选择。很多菜都很有趣，但做起来并不复杂，比如虾肉饭、火鸡蔓越莓肉丸配烤球芽甘蓝或红薯塔基托配黑豆沙拉。我个人最喜欢的是清淡而简单的平底锅煎鸡腿，搭配巴厘岛香料和清凉的薄荷卷心菜沙拉。你不会被每周菜单中大量的土豆泥或浓稠的酱汁所诱惑，尽管偶尔会有一些安慰性的食物食谱可供欺骗日使用。

除了餐食套装，阳光篮还有一整套健康食品市场在你的点餐中添加零食，如红辣椒鹰嘴豆泥、味噌汤、真空烹饪鸡蛋以及新鲜的鱼、鸡胸肉、熟肉等。这是一个非常方便的服务，这是Sunbasket最大的区别之一，也是我个人选择它作为最好的健康套餐服务的原因。

定价和订阅：每份餐费约为12美元，具体价格取决于你叫餐的频率。每周三道菜(总共六份)大约72美元。家庭计划提供了更高的价值，但选择更少，每周只有六顿饭可供选择;然而，送餐包的份量可以满足四个成年人(包括剩菜)。在家庭计划中，三顿新鲜餐食(总共12份)的价格约为132美元。

在其菜单上有超过35个周餐包和食谱可供选择，包括方便的一锅晚餐和几乎不需要准备的烤箱即食餐，Home Chef是一个简单而美味的低碳水化合物，生酮友好的饭菜的好选择。但每周有这么多餐和定制选项，你可以让Home Chef工作任何饮食或营养目标。

说到这个，有了Home Chef你就可以很容易替代蛋白质和配菜在你的菜谱中，如果某道菜听起来很美味，但你不喜欢吃猪肉，或者不想吃土豆，你可以在菜谱中加入一些鸡肉、鱼或蔬菜。家庭厨师套餐也允许你点餐双倍的蛋白质在你的午餐或晚餐中，不需要增加一倍的总份量，所以对于生酮饮食或旧石器饮食来说，这是一个很好的低碳水化合物膳食套件选择。你也可以选择从菜单上点不含抗生素的蛋白质，而不是标准版本，这需要额外的费用。

Home Chef确实有相当数量的安慰食物，除了健康的东西之外，它们不太适合饮食，比如肉饼和土豆，或者更厚重的意大利面，所以你必须过滤掉它们，以消除诱惑或依靠自我控制。(这是一件事，对吧?)

定价和订阅：每餐起价7.99美元，并以市场价提供额外的家庭厨师食谱和附加产品。例如，你可以多花几美元加一些水果，这是抵御下午3点想吃零食或深夜吃零食的完美方法。如果你现在订购，前四盒可以减价20美元。

绿色厨师是一个健康的有机餐食包递送服务，将为您量身定制计划，以保持旧石器、生酮、素食(植物动力)或只是一个稳定的平衡饮食。Green Chef餐盒中包含的大约90%的新鲜食材都是经过认证的有机食材，其肉类都是可持续捕捞、养殖和饲养的，不含激素和抗生素。

和Blue Apron或Sun Basket一样，Green Chef也提供制作一顿相当简单的饭菜所需的所有有机食材——通常在30分钟内完成——还有精心设计的带有照片的食谱卡，让你很容易就能按照说明做，比如简单的照烧猪肉丸子或帕尔马干酪皮鸡肉。这个名单上有一些餐食服务，每周有更多的选择，但Green Chef在质量、健康和易用性方面肯定得分。我最喜欢的绿色厨师餐是洋蓟蟹饼配藜麦和西葫芦，但我做的每样东西都很清淡、新鲜、美味。

定价和订阅：Green Chef提供的有机食品起价约为8美元一餐，你可以在旅行时自定义或跳过几周等等。

Blue Apron可能是餐饮服务中最知名的，菜单上有很多健康、新鲜的选择——总的来说，选择非常多。Blue Apron最近与慧俪轻体(Weight Watchers)合作简单的健康食谱，如烤盘烤鸡和柠檬刺山柑酱罗非鱼。这些食谱与它的积分系统相一致，使参与该计划的人很容易制定健康的饮食计划并保持跟踪。Blue Apron每周为顾客提供大约8到12种美味的饭菜，包括多种素食食谱，还有一些是为慧俪轻体Freestyle项目设计的。

除了慧俪轻体的食物，在我读到的评论中，他们的素食选择得到了很高的评价，但如果你是完全的素食主义者或素食主义者，可能会有更好的素食特色套餐和送餐服务，每天或每周有更多的植www.10bet.ca物性选择和食材。Blue Apron还拥有所有餐食套件服务中最人性化的用餐计划界面之一，以及可选的葡萄酒搭配。

定价和订阅：每份的价格在7.49美元以上，可以选择每周准备两到四份食谱，每个食谱两到四份。留意特别优惠。

紫胡萝卜是原始的植物膳食套件服务，这种健康的食品配送服务有一个忠诚的和不断增长的客户群。100%素食套餐服务以其创新和有趣的新鲜无肉食材和餐食准备选项得分，如花椰菜和藜麦肉丸或粘杏面筋翻炒。

紫胡萝卜很容易把它的产品分成高蛋白或无麸质餐，即使是非素食者也能满足。请注意，有些紫胡萝卜餐需要一些时间和一些准备技能，但如果质量，自制素食套餐是你的优先考虑因素(而不是额外的商店之旅)，这可能是最适合你的套餐。

除了美味的素食餐，你还可以在每周的外卖中添加香蕉奇亚布丁或杏仁、枸杞和腰果黄油隔夜燕麦。

定价和订阅：紫胡萝卜餐每顿大概要花12美元，这对素食来说并不便宜，但你可以在两种计划中进行选择，一种是为单身人士或夫妻设计的(每周三顿两餐)，另一种是为家庭设计的(每周两顿六餐)。

这不仅仅是最好的之一健康的送餐服务，这是最好的送餐服务之一。我亲自测试了所有领先的即食食品公司，Fresh n’Lean脱颖而出，比其他任何公司都要多。饭菜很健康，做得很好，味道很棒，看起来也很开胃。此外，根据你选择的计划，这项服务相当实惠。

Fresh n’Lean有五种饮食计划，可以帮助人们实现特定的营养目标，包括低碳水化合物、纯素、旧石器饮食和蛋白质+选项。我尝试过的熟食都是用简单、完整的食材做的，尝起来就像优质的家常菜。虽然从Fresh和Lean到豆腐，我几乎什么都喜欢，但我最喜欢的是椰香菜酱蔬菜炖牛肉。

定价和订阅:每餐的新鲜瘦肉价格将根据您选择的饮食计划以及每周进餐的次数而有所不同。如果你每周点10顿或更多的餐，每餐大约10到12美元。如果你只选择午餐或晚餐，每顿饭大约15美元。新鲜瘦肉不是最便宜的外卖，但也不是最贵的，在我看来，额外的钱是完全值得的。

在为期一周的品尝测试中，Pete赢得了我的青睐，成为我尝试过的最好的健康有机送餐服务之一。虽然一顿饭14美元左右的价格并不是特别实惠，但实际上比其他使用有机食材和优质肉类的餐饮服务便宜，而且食物比大多数餐饮服务都要好。

皮特的旧石器时代餐点也都准备得很好。肉很嫩，蔬菜(大部分)煮得很熟，所有的味道都很好。食物没有过度调味，食谱也很温和，甚至可能还算安全——但这不是几杯辣酱就能解决的问题。

如果你正在训练，避免麸质或保持旧石器饮食计划，并寻找大量的蛋白质、健康脂肪和富含营养的碳水化合物，如红薯和甜菜，皮特的旧石器饮食应该是最合适的。Pete's有很多点餐的选择，饭菜都是冷冻的，所以如果你不想订阅，你可以在手边保存一份清单，以备不时之需。

定价和订阅:根据你选择的膳食计划，你每餐的价格会有一点变化，但大多数最终都在左右14美元一顿。还有皮特的轻石器计划这家餐厅的份量更小，餐费更便宜。与其他送餐服务一样，你一次点的食物越多，每餐的价格下降得越低。但奇怪的是，订阅这项服务没有折扣。

在“吃你爱吃的”栏目中，也有准备好的套餐和点菜的选择，所以你最好的办法可能是仔细阅读所有不同的膳食计划，看看是否有一种适合你。

不难看出，这种送餐服务是在混合健身运动中诞生的。从该品牌的座右铭“像训练一样吃”到健身形象，当然还有食物。Trifecta提供了大量富含蛋白质的瘦肉餐，如烤鲑鱼和绿色蔬菜，鸡肉和藜麦碗和平铁牛排。Trifecta也使用非常优质的食材，包括草饲牛肉、自由放养的家禽和可持续捕捞的海鲜。

有几种计划，包括清洁饮食、旧石器饮食、生酮饮食、纯素食和素食饮食计划，虽然三种饮食不是我吃过的最有创意的，但它们都尝起来扎实而新鲜——这对任何准备好的食品配送服务都是关键。如果你只是想在交叉训练后找到一份分好的、高蛋白的饭菜，没有太多的麻烦，也没有现成的口味，这对运动员来说是一种很好的饭菜。你也可以从Trifecta订早餐，但我的建议是坚持吃午餐和晚餐。

定价和订阅:计划于每周七顿饭108美元．这看起来可能很贵，但考虑到食材的质量，它并不是特别贵。如果你想让Trifecta每天送四顿饭，你可以每周订购多达28顿饭，也许是为朋友，或者，嗯哼，第二个晚餐。每天四个，一个星期大约386美元。

新鲜是一种简单但相当一致的即食外卖服务(不是一套套餐)。就像名字说的，是新鲜的。fresh 's的餐点无需为Blue Apron和HelloFresh，为有健康意识但可能没有时间或兴趣做饭的人提供单份膳食。

新鲜的食物是冷冻的，可以用微波炉或传统烤箱加热。每份食物的平均热量约为500卡路里，不含麸质，纯天然，不含精制糖。fresh餐厅菜单上的一些即食餐包括丰盛的意大利肉酱面烤、咖喱椰子鸡肉和火鸡蘑菇肉卷。

虽然不是每顿饭都被认为是“健康的”(至少从大多数标准来看)，但大多数都是，你可以很容易地为自己或家人提供营养的饭菜，而不必一遍又一遍地重复一道菜。也就是说，如果你有毅力，这可能不是完美的服务，因为那些意大利面餐只需点击一下。

最近刚刚介绍FreshlyFit——在原有送餐服务的基础上进行了更健康的改良——但我在今年早些时候尝试这些套餐时并不喜欢。

定价和订阅：新餐套餐4顿50美元起(每顿12.50美元)，点的越多越便宜。如果你坚持每周吃12顿饭的计划，那么每顿饭只需9美元。

对于即食的健康早餐和午餐来说，这绝对是最好的外卖服务。Splendid Spoon希望吸引那些想要保持简单、简单和营养的早餐和午餐的人，每周将现成的冰沙、汤和谷物碗送到你的门口。

Splendid Spoon强调营养成分，但不会因此而降低口味。汤包括花椰菜蒂卡和墨西哥番茄，而冰沙则有美味的组合，如杏仁黄油和果冻、蓝莓巴西莓和添加螺旋藻、生姜和姜黄的绿色抹茶冰沙。汤和冰沙可以根据它们的整体预期效果进行粗略的分类，比如“治愈”、“充满活力”和“提神”。Splendid Spoon还提供全天汤清洁附加功能来“重置”你的系统。

虽然我喜欢所有的Splendid spoon汤和冰沙，但请注意，很多都可以含糖量高，所以，如果2021年的目标是减少白色的东西，你可能要看看其他地方了。

定价和订阅：Splendid Spoon提供了一些选择，比如早餐计划，每周有五杯冰沙(大多数含糖量相对较低)，或者午餐计划，即五天的蔬菜汤、炖菜或谷物碗，价格为65美元。或者买全套:花95美元就能买到整整五天的冰沙和午餐(汤和谷物碗)。这是一种订阅，但你可以随时取消，包括在第一周之后，如果你想试试的话。该品牌最受欢迎的计划叫做早餐，午餐和晚餐重置包括五个面碗和一日汤清肠，售价185美元

Sakara Life是一个素食和有机餐食配送系统，通过信使服务将新鲜的(从不冷冻的)收获碗、汤、沙拉、早餐和零食送到你的门口，这样你就不必考虑做饭或准备任何饭菜了。

我吃了一个星期的Sakara，味道大胆，酱汁美味可口。它也很漂亮，有鲜艳的颜色和新鲜的绿色。Sakara的食物每周两批，所以总是新鲜的，这些食物让我对全球菜肴保持兴趣，包括素食穆萨卡、烤桃子chana masala和姜杏仁面碗。

Sakara Life最大的缺点就是价格，还有最便宜的计划仍然是每天54美元，只吃两顿饭。对我来说，这种素食外卖服务可能更实用，适用于更短的清洁时间，或者当你知道自己会很忙，但又不想让你的健康饮食习惯受到影响时，把它安排在特定的一周。如果你负担得起，我建议你试一试。那里的食物都很棒——就像高档水疗食品一样——而且绝对健康。

定价和订阅．如果你选择5天的餐食，那么每天的费用是70美元，如果你选择每周只吃2到3天，则是80美元。更实惠的选择是只吃午餐和晚餐，一天总共54美元——无论如何都不便宜。所有这些都包括运费。

为期五天的二级排毒排毒疗程花费高达400美元，但包括膳食、补品、排毒茶、排毒水滴、零食等。20天的新娘排毒疗程要1395美元。

Veestro的食物是现成的、冷冻的、素食的(这意味着不需要烹饪或组装)，可以用微波炉、煎锅或传统烤箱(我建议用传统烤箱或煎锅)加热。Veestro的以植物为基础的送餐服务将是更实惠的送餐服务之一，每周15顿饭(一天三顿)只需130美元。Veestro有大量的素食和纯素餐可供选择，你可以一次制作一盒10餐、20餐或30餐，当你想要的时候批量运送。

如果计算卡路里对你的健康目标很重要，Veestro试图将“减肥”计划中的一日三餐保持在1200卡路里左右或以下，包括素食红咖喱豆腐、素面荞麦面、无肉牧羊人派和早餐墨西哥卷饼。一旦你有了第一个计划，你就可以开始定制，重新安排你喜欢的菜，跳过那些你不喜欢的。

我认为，就其本身而言，这里的食物质量相当高，而且Vesstro使用的食材和口味也比我尝试过的其他一些餐厅更有趣。我不会每天晚上都吃，但在冰箱或冰柜里有三四个在忙碌的夜晚，当你最需要的时候，它就是天堂。

定价和订阅：有几种选择。定制或厨师选择的10餐套餐价格为117美元。20顿饭217美元，30顿饭297美元。减肥计划包括连续五天的一日三餐，五天的膳食价值176美元，七天的食物价值227美元。

虽然Hungryroot不是传统的餐包或送餐服务，但它将人工智能和健康食品杂货融合在一起，根据你的喜好，为你的快餐送出一堆精心挑选的高质量食品杂货、零食和蛋白质，如果你愿意，也可以送出更复杂的饭菜。如果你喜欢烹饪，正在寻找一些健康的厨房灵感，这是一个很好的选择，但你发现套餐有点太严格了。也许你就是不喜欢想要今晚的罗非鱼玉米卷配莱姆奶油。

Hungryroot指望你会喜欢它的专家建议的有趣的、高质量的杂货店产品，如野生蘑菇鸡肉肉丸、泰式花生酱或脆脆的胡萝卜-扁豆混合物。最初的咨询是非常基础的，只考虑到饮食限制和过敏。但别担心，你可以在结账后完全定制你的订单，所以如果你讨厌甜菜，你不必吃它们。Hungryroot还会向你推荐一些可以用你收到的食物制作的食谱。

定价和订阅:小型食品杂货配送费用为69美元，包括做三到四顿两餐的食品杂货，以及零食。中号外卖99美元，可以做大约4到5份双人套餐，外加零食;大份外卖129美元，可以做5到6份双人套餐，外加零食。