Nurvv Run鞋垫让我重新思考我跑步的方式。跑步后，我的膝盖一直很疼，我想弄清楚这些300美元的智能鞋垫是否能帮助我改善状态，从而让我跑步无痛。我承认，当我第一次开始测试时，除了这篇评论之外，我还有其他的动机。
跑步对我来说是一种治疗，所以我想尽我所能，确保在我的身体允许的情况下，我可以一直坚持下去。在我穿着普通跑鞋使用Nurvv Run一个月后，它们帮助我做出了一些改变，这些改变可能对我的健康和技术产生长期影响。
Nurvv由两部分组成:内置所有传感器的鞋垫，以及夹在你最喜欢的跑鞋上的两个跟踪器。每个鞋垫都有16个传感器，可以检测你每走一步对脚施加的压力。结合应用程序和跟踪器，它们可以实时分析从步长到脚部撞击平衡的所有数据，并就如何减少受伤提供反馈。10bet app虽然鞋垫本身并不新鲜，但自2020年上半年推出以来，该公司已经推出了重大更新。
设置Nurvv Run
只要把智能鞋垫塞到你跑步鞋的普通鞋垫下面，然后把传感器夹在鞋的外侧，靠近你的脚踝。我很担心脚上带着额外的硬件跑步，但随着时间的推移，我甚至忘记了它们的存在。
每次跑步前，你都必须确保这些传感器被夹紧，因为一旦你的脚穿上鞋子，它们就很难操纵了。一旦穿上，它们就应该一直穿着，但我确实发现它们有几次松动了，在跑步时开始在我的脚踝上摆动。它们能防泥、防雨、防汗，不过我没有足够的胆量跳进水坑里测试一下。
理论上，你应该连续跑5个小时，但我并没有把它们达到最大值，因为我的大多数跑步时间都在30分钟左右(大约5K)。在充电之前，我可以挤出大约四次30分钟的训练。
去跑步
一旦一切就绪，你打开了追踪器，下一步就是将它们与Nurvv应用配对。它们配对的速度相对较快，但有时我必须重启应用才能让它们连接起来。这款应用的导航也很棘手，回到前一页通常意味着我必须完全离开这款应用，重新开始。
但一旦你克服了磨牙期的问题，把Nurvv Run配对好，你就可以在手机屏幕上看到鞋垫实时弹出的信息。每个传感器都会根据你施加的压力的大小点亮不同的颜色，这对现场观看来说是很迷人的。大的跳跃会使它们变红，轻敲会使它们变绿。
如果所有传感器都启动了，那就可以开始了。有三种方法可以开始跑步:如果你打算随身携带手机，你可以通过应用程序开始跑步;连接到你的智能手表，不用用手机;或者扔掉所有设备，直接从追踪器开始跑步。当追踪器连接到GPS(内置)时，指示灯将闪烁绿色，并在您按下侧边按钮时开始跟踪。
Nurvv可与一长串智能手表兼容，其中包括苹果的手表而且Garmin但它很难连接到我的Apple Watch——我认为这个问题可以通过软件更新来解决。
在跑步过程中，你可以在手机上或手腕上看到你的标准指标，如配速、距离、消耗时间和心率(如果你连接了任何蓝牙心率跟踪器，比如手表)。
但真正的乐趣始于跑步之后。该应用程序将其分解为不同的指标，超出了任何智能手表或健身跟踪器可以给你节奏，步长，内旋和脚的打击(这显示你的脚的哪一部分落地)。
点击进入每个类别，查看您在跑步过程中绘制的数据，以及每个指标含义的详细解释。这对我来说非常有帮助，特别是因为应用程序提供了如何改进每个指标的建议，无论是在运行期间还是运行后。10bet app
我了解到我可以在各个方面进行练习，但最让我产生共鸣的是学习我的内翻和脚的平衡。我知道在跑步时我更倾向于我的脚跟，我应该在我的脚上更均匀地分配力量，以减少对我的关节(也就是我的膝盖)的影响，减少受伤。它还建议我加强腿部的特定肌肉群，以帮助保持平衡，并给了我可以做的特定运动。
一个私人跑步教练在你耳边
一旦你记录了大约四次跑步，你就可以开始训练跑步来达到一个目标，比如提高你的时间或恢复跑步。一旦我能够接受耳边有一个机器人的声音，我发现教练跑步帮助我控制我的最佳步长和节奏。
如果我是为了比赛而训练，这将会很有帮助，但教练没有给我太多其他的训练。也就是说，我还没有测试恢复跑步，看看它是否能提供更多关于平衡或内旋的反馈。不幸的是，教练似乎没有考虑到山坡的因素，而在我跑步的旧金山，山坡很多，它希望我即使在爬陡峭的山坡时也能保持相同的步长和节奏。
该应用程序还会给你一个运行健康评分，这样你就可以检查对表单的调整是否有效果。在应用程序上运行了五次之后，我似乎一直在把反馈付诸实践，因为我的数据在各个方面都呈上升趋势。
判决结果
我还没有穿足够长的时间，不知道它对我膝盖疼痛的长期影响是什么，但到目前为止，我已经注意到我的跑步姿势和速度有了一些改善。到目前为止，真正的好处是知道我可以做些什么来改善我在跑步中和跑步后的状态，或者做一些特定的锻炼来增强我的肌肉。
我还可以看到Nurvv在我下次训练比赛时帮助我缩短了几秒钟的个人记录。该公司表示，鞋垫必须每三年左右更换一次，但你可以保留追踪器，只花170美元左右就可以更换鞋垫。简而言之，如果你是一个狂热的跑步者，并希望将你的锻炼提升到一个新的水平，我建议至少看看它们。