我戴的是NBA球员用来警告COVID-19的智能戒指Oura

我每晚都睡得太晚，醒来时感到昏昏沉沉。我剥开我的CPAP面具．我戴着两枚银戒指，一只手上各戴一枚:一枚是我的结婚戒指，另一枚是欧拉戒指。它不会发出嘟嘟声，不会眨眼，也不会震动。我就戴着它，睡觉，洗澡，一直都是。我偶尔会查看手机上的Oura应用程序。上面写着:这是你的准备得分。或者，这就是你睡觉的样子。我可以通过应用程序看到我的体温波动。我可以看到我的心率。

Oura的戒指已经有两年了，但我从来没有戴过(尽管我曾经戴过一次戴着另一个健康戒指由一家名为Motiv的公司开发)。我迟到了。Facebook上有人推荐我试试。最近，这枚戒指因为可能的解决方案来检测COVID-19症状在你意识到它们之前的几天。根据研究人员的说法，戒指可以帮助你预测未来的健康状况，或者告诉你什么时候应该去做体检冠状病毒测试．

然后，消息传来了NBA球员开始吹泡泡练习，戴着欧拉戒指作为一种帮助预先指出可能的危险因素的方法。

我不是在打篮球，但我已经在家呆了四个月了，感觉就像住在船上一样。我不去任何地方，也不再通勤。但总有一天，我可能不得不这么做。我将如何应对风险?戒指能帮上忙吗?

欧拉探测到什么，没有探测到什么

Oura最初是作为一种健康戒指销售的，主要专注于睡眠。现在看来，它似乎预示着可穿戴设备的未来发展方向。与许多其他手表和表带不同的是，这枚戒指可以读取温度。这并不意味着它可以准确地读取我的读数，但它可以跟踪每晚睡眠时的相对温度状态，并显示每日温度的趋势。

NBA版的Oura环连接到一个教练和经理可以访问的应用程序，显示根据一些数据集计算出的风险评分:温度、静息心率呼吸作用和心率变异性(HRV)。戒指的消费者版软件会显示这些读数，再加上一个名为“准备程度”的更大的每日报告，它会给我一个分数。今天是82度，很好。在某种意义上，我可以看到每个类别的分数:HRV平衡，“最优”。体温，“最佳”。恢复指数，“最佳”。睡眠平衡，“好”。

当然，我最近经常久坐不动，平均每天走3000步左右，而我过去通勤到纽约时每天走1.2万步左右。我知道事情不是最理想的。但是我怎样才能变得更好呢?Oura的读数不像Fitbit那样以健身为重点，尽管它鼓励你达到每日活动目标。主要是关于健康，睡眠和一点冥想在一个叫"静下心来"的专题中迷你冥想是Aura的一个单独订阅应用程序的突围功能，但在Oura应用程序中包含了额外的正念工具，在那里我可以看到我的HRV、体温和心率在练习期间的变化。

在某种程度上，我想知道这些数据对我意味着什么。我每天的准备得分并不总是与我的感觉一致。我在其他提供评分的应用程序中也看到了类似的情况，比如Fitbit的睡眠评分。这是一个模糊的关系。

温度:一个迷人的工具，如果不是特定的

尽管你可能听说过，但Oura环不会测量特定的温度，也不被认为是一种可以用作温度计的健康设备。相反，戒指的传感器显示了每日体温的相对增减。我可以知道我的温度是否上升了0.5度，但不知道我的温度是多少。这种戒指不使用连续的温度测量:相反，它在睡觉时测量读数。CNET的Lexy Savvides也戴着一枚Oura戒指，她指出，月经周期和应用程序指标之间的关系也没有明确指出，也没有明确考虑到。

在我手机上的每日图表中，我可以看到趋势:上升一点，下降一点，没有什么能说明问题。如果我发烧了，我想，我就会看到这些水平飙升。看到自己的体温状态，我感到奇怪的安慰，因为我不经常测量自己的体温。如果我看到明显的变化，我会量体温来确认。我把它当做预演旗。现在这并不是一件坏事，特别是在我变得偏执的时候，我是否知道我是否生病了。

但Oura传感的非特异性性质，就像Fitbit扫描血液氧合的非特异性方式一样，应该让你知道这不是温度计的替代品，而是一个额外的筛查器。

睡眠追踪:就像Fitbit，不过是戴在戒指上

几年前，我戴过一个名为Motiv的健身戒指，它还能追踪我的睡眠情况，还能检测我的心率。我戴过具有同样功能的fitbit、Garmins和三星(Samsung)手表。Oura的睡眠跟踪提供的睡眠评分与Fitbit现在提供的和估计的很像快速眼动，浅睡眠和深度睡眠时间加上就寝时间、静息心率、呼吸和相对温度。分类的结果让我感觉非常详细，但也让我知道我的问题是没有足够的睡眠记录，还是我的睡眠太浅。

就像苹果(Apple)最近提出的睡眠跟踪将专注于可操作的就寝时间一样，Oura的手机应用程序专注于提醒我就寝时间，以获得更好的睡眠。除此之外，真的，我没有太多办法让我的睡眠更安稳……或者如果有的话，Oura还没有准备好明确那是什么。

Oura(或任何智能戒指)有一个问题是通知。它不响，不鸣，也不亮。我忘记了它，除非它在手机应用程序上提醒我，否则它无法让我知道什么时候睡觉或起床。

完全隐形(这并不总是好的)

在收到Oura戒指之前，我拿到了一个尺码包，它告诉我应该买哪个尺寸的戒指。不过之后戒指就不能调整了。金属戒指，底部是塑料，摸起来很舒服。我习惯了，现在都忘了它的存在。我整天整夜都戴着它，洗澡的时候也戴着。(莱克西在这里指出，她并不是一直戴着这个戒指，有时也觉得不舒服，尤其是在跑步或举重时。)

这款售价300- 400美元的戒指由钛金属制成，内置传感器的内部是一种类似塑料的材料。我穿着闪亮的银色设计;还有一款亮黑色和一款哑光黑色(贵100美元)“隐形”。

不过，戒指确实需要取下来充电。一个专有的充电器就像一个珠宝架，戒指掉在上面，自动充电。这款戒指的电池续航时间为5-7天，但除非你查看手机应用程序或它的通知，否则无法知道电池的状态。有人提醒我要给戒指充电，然后又忘了。突然之间，五天或更长时间的跟踪数据丢失了。配对是通过手机应用程序自动完成的，但戒指根本没有按钮或控制。这种无形的设计让它看起来不那么像科技，但也阻碍了它的交互性。

戒指比手表好吗?视情况而定。戒指不太显眼，但它们更容易接触到生食物或其他恶心的东西。与手表相比，医生们可能不会对传感器戒指感兴趣。到目前为止，这枚戒指已经坚持了几个月了，没有变得粗糙或脏。

健康预测的可能性……但当吗?

目前，Oura正在与研究小组合作，探索这种戒指在检测COVID-19症状方面的有效性，以及它在多大程度上可以作为即将到来的疾病迹象的提前指标。一些研究人员似乎认为温度感知是造成差异的关键因素。

加州大学圣地亚哥分校的本杰明·斯马尔博士是加州大学旧金山分校目前的一项研究的研究员，这项研究已经向Oura佩戴者开放，旨在探索戒指的探测能力冠状病毒他说，“手指似乎是一个更能提供信息的测量体温的地方”，这表明在某人报告生病前几天检测体温变化的能力已经成为可能。在一次视频聊天中，他说:“戒指的温度感应非常精确。这不是针对头部温度的…但事实证明，因为你的手指比你的头小，热量更容易消散。所以你实际上可以在手指上更清楚地看到这些节律，因为它可以变化得更快。”

西维吉尼亚大学洛克菲勒神经科学研究所正在进行的另一项研究是探索环如何帮助产生一种疾病症状预测．根据RNI的执行主席Ali Rezai博士的说法，这个环有很高的可能性能够显示出疾病的症状前迹象，根据在美国各个州对大约1000名一线急救人员的试验，这个比例高达90%。这些可能是感冒、发烧，甚至可能是COVID-19的迹象(预测算法旨在检测几天后疲劳、发烧、咳嗽、呼吸困难的可能迹象)。但这里的研究仅限于一个独立的测试应用程序中的特定研究。目前还没有迹象表明，这些工具将出现在Oura ring的实际应用程序或消费者功能中。

我认为，这里的目标绝对是看看有或没有温度传感器的可穿戴设备是否可以帮助预先检测和标记风险因素，从而使未来的办公室和公共互动对其他人来说不那么危险。当然，这意味着其他人也需要跟踪他们的数据。就像追踪接触者、保持社交距离或戴口罩一样，只有集体同意的行为才行。在与雷扎伊的谈话中，他称这是一个“决策工具”，并计划最终制作一个类似waze的应用程序，可以显示其他人的贡献，提醒他们有危险区域。但同样，最终的想法需要参与，每个人都同意贡献数据。“它需要参与，就像Waze需要司机的参与一样，”雷扎伊谈到这个想法时表示，RNI的研究还没有启动这个想法。

这让我意识到所有这一切可能的真相:我不会很快通勤上班，我不知道我的孩子和学校发生了什么。我不能控制外面的世界，只能控制我的内心世界。现在没有人戴温度感应戒指了，只有我和一群NBA球员。我也不参加任何预测疾病指标的研究。我想知道我的感觉如何，以便知道我是否需要就医。但这样的未来还没有到来。尽管如此，Oura戒指只是向前迈出了一步，即使它目前更像是一种普通的健康设备和睡眠追踪器。

但未来可能会有更深远的影响。当这种情况发生时，它可能不是唯一能做到这一点的可穿戴设备。